ナムル盛り合わせの画像

Description

どんな野菜も引き立てるにんにくの旨味

材料 (2人分)

100g
1本
10g
適量
合わせ調味料
ごま油
大さじ1/2
小さじ1
醤油
小さじ1
にんにくチューブ
小さじ1
※調味料×使いたい野菜に合わせて+1。今回は4種なのでごま油大さじ2、塩・醤油・にんにくは小さじ4で。
コチュジャン
ケチャップ
大さじ1/2
一味唐辛子
小さじ1
砂糖
小さじ1
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    【もやし】
    根元を切り、さっと茹でて水で冷やして絞る。

  2. 2

    写真

    【青菜】
    よく洗い、根本を切り落とす。

  3. 3

    写真

    お湯を沸かし、茹でる。

  4. 4

    写真

    水にさらしてよく絞り、食べやすい長さに切ってよく絞る。

  5. 5

    写真

    【人参】
    3等分してせん切りにする。

  6. 6

    耐熱容器に蓋やラップをかけ、電子レンジで4~5分加熱する。

  7. 7

    写真

    【きくらげ】
    水に10分ほど付けて戻し、水気を絞って食べやすい大きさに切る。

  8. 8

    いりごまをポリ袋にいれて麺棒で叩くか伸ばしてすり胡麻にする。
    仕込んだ野菜に合わせて炒り胡麻かすり胡麻かにしよう。

  9. 9

    写真

    各種野菜の仕込みが終わったら、ボウルに⑧と調味料を入れて混ぜ合わせる。

  10. 10

    野菜一種ずつ調味料を少しずつ混ぜるか、野菜も調味料もまとめて混ぜ合わせるか、お任せします。

  11. 11

    写真

    コチュジャン。
    前記の調味料を混ぜるだけ。

コツ・ポイント

大根・ぜんまい(水煮)・きのこ(しめじ/舞茸)にも。
大根(1/3)は千切りにして塩もみする。
ぜんまい(80g)は食べやすい長さに切ってごま油(大さじ1)でさっと炒める。
きのこ(一房)は裂いてごま油(大さじ1)でさっと炒める。

このレシピの生い立ち

調味料があれば、どんな野菜も合うと思います。
ご飯に盛り付けてビビンバに。
レシピID : 5645821 公開日 : 19/05/13 更新日 : 19/05/13

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