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卵を割りかき混ぜる。フライパンに油を引き温まったら卵を流し入れる。菜箸でかき混ぜ、炒り卵を作る。別皿に移す。
○を合わせる。
常温に戻した鶏肉の、厚みのあるところをフォークでグサグサ何ヵ所か刺す。(火を通りやすくするため)
フライパンに油(小さじ1)を引き火を付け鶏肉の皮面をこんがり焼く。(強火)
鶏肉ををひっくり返し蓋をして中火で4~5分焼く。
出た油をキッチンペーパーで拭き取る。
皮面を下にして○を入れる。(強火)3~4分煮詰めて肉にタレが絡んだら出来上がり!
器にご飯、卵、肉(食べやすい大きさに切る)を乗せ、タレをかけたら完成!
つくれぽ&嬉しいお言葉ありがとうございます(^-^)感謝!