はんぺんとツナのナゲット風の画像

Description

外はカリッ中はふわふわで、お弁当にも。そのままでも美味しいですが、おすすめはスイートチリソースでどうぞ^^*

材料 (2人分)

1缶
1個
ほんだし
小さじ2分の1
小さじ2

作り方

  1. 1

    ボウルに、油を切ったツナと、はんぺん、卵、ほんだし、片栗粉を入れ、手で握り潰していく。

  2. 2

    好みの大きさまで潰したら、一口大に形を整える。

  3. 3

    写真

    熱したフライパンに、多めの油をしき、揚げ焼きにする。

コツ・ポイント

短時間で火が通るので、表面をカリッと焼くのを意識すると良いです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中のお弁当にと、生まれたレシピです。
レシピID : 5712282 公開日 : 19/06/24 更新日 : 19/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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mana1005
刻み枝豆も入れてみました!子供も食べるので調味料入れずに…大人は塩でも掛けて食べたいと思います!!
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satomi_A
外カリ中フワで、魚の味がしっかりしててとても美味しかったです!簡単だったのでまた作ります!!ネギ入れても美味しそう〜♡