簡単!おからでマヨごまサラダの画像

Description

手抜きしたいけど、栄養はとりたい!そんな日に最適なサラダです♪マヨごまで、子供にも高評です(^^)

材料 (4人分)

1/8個
100g
1缶
マヨネーズ
大さじ2
ごまドレッシング
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりは輪切り、玉ねぎは薄切りにして、塩もみして水分が出るまでおいておく。水でさっと洗い、水気をしっかりときる。

  2. 2

    写真

    ツナ缶のオイルをきり、ボールに入れる。マヨネーズ、ごまドレッシング、塩こんぶ、おからもボールに入れ、混ぜておく。

  3. 3

    きゅうりと玉ねぎも入れて、和える

  4. 4

    写真

    完成!

コツ・ポイント

きゅうりと玉ねぎの水分はよく切ってください。
水分が少なく、パサつくときは豆乳を少し加えてもいいです!

このレシピの生い立ち

休日に簡単な一品をつくりたくて!
レシピID : 5741577 公開日 : 19/07/13 更新日 : 19/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
sakurenmam
見た目も中身も別物ですが味付け参考にさせてもらいました。サバ缶。

アレンジありがとうございます!鯖缶いりも美味しそうです♪