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芯をくり抜いてゆでながら外側からはがしていく。
スピードカッターに玉ねぎから入れ混ぜて種を作る。
キャベツで種を包み、圧力鍋に並べ入れる。上に薄切りの人参、しめじを入れ水を入れコンソメとローリエをのせる。
おもりがあがったらら、弱火にして10分。そのまま冷ます。
そのままでも良いが物足りないときはかけダレをかけて。