【ヘルシー】ルゥなし!豆腐カレードリア

【ヘルシー】ルゥなし!豆腐カレードリア

Description

豆腐で作るカレーを乗せたヘルシードリアです。
グリルまで10分!
ルゥなしで簡単に作れます。

材料 (2人分)

ごはん
1合
木綿豆腐
150g
玉ねぎ
1/4個
人参
1/4本
○塩
ひとつまみ
○ブラックペッパー
適量
小さじ2
小さじ2
200cc
〜トッピング〜
1個
カットチーズ
適量
粉チーズ
適量

作り方

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

コツ・ポイント

今回ライスはターメリックライスを使用。
ターメリックライス、ドリアの詳しい作り方は、
youtube"料理家あゆのダイエットごはん"でご覧下さい。
https://youtu.be/sxJhJy5_9So

このレシピの生い立ち

ダイエットごはんに。
豆腐でヘルシーに!
レシピID : 5795126 公開日 : 19/08/23 更新日 : 19/08/23

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