手作りところてんで中華風サラダの画像

Description

暑い季節にさわやかで低カロリーなサラダです。

材料 ((4食分))

5g
お酢
大さじ1
600cc
2本
ポン酢
小さじ4
ごま油
小さじ2
お好きなだけ

作り方

  1. 1

    <ところてん>
    材料の水600ccのうち、100ccをおわんにとって、寒天 5gをふやかしておく。

  2. 2

    残りの水500ccを鍋に入れ、火にかける。沸騰してきたら、①とお酢を入れて、2分くらい煮立たせる。

  3. 3

    火を止めて、荒熱をとったら、タッパーに移す。冷蔵庫に入れて、冷やし固める。

  4. 4

    <サラダ>
    冷えたところてんを、さしみこんにゃくの形に切る。

  5. 5

    きゅうりを5mmくらいの細切りにする。

  6. 6

    ところてんときゅうりをボールに入れて、ポン酢とごま油で和える。上から青のりをふりかけて、出来上がり!

コツ・ポイント

ポン酢とごま油の量はお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

あと1品、カロリーが低くて満腹感の得られるものが食べたい!
冷蔵庫に常備してあった、手作りところてんと余っていたきゅうりで作りました。
レシピID : 580619 公開日 : 08/05/29 更新日 : 08/05/29

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