レンジ☆空芯菜とカニカマの胡麻マヨサラダ

レンジ☆空芯菜とカニカマの胡麻マヨサラダの画像

Description

茎が空洞の空芯菜は短時間のレンチンでOK!色んな食材に合う胡麻マヨネーズとカニカマでサラダにしてみました。お弁当にも…☆

材料 (空芯菜100gで作る分量)

100g
50g
胡麻マヨネーズ
マヨネーズ
大さじ2
白すりごま
大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1/2
砂糖
ひとつまみ

作り方

  1. 1

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    空芯菜を耐熱容器に入る長さに切って入れ、ふんわりとラップをかける。

  2. 2

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    1の耐熱容器を電子レンジに入れ、600wで1分30秒加熱する。

  3. 3

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    2の空芯菜を水でさらして冷ましたら、水分を絞り…→

  4. 4

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    →2cm位の長さに切る。

  5. 5

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    ボールに、4の空芯菜・手で裂いたカニカマ・胡麻マヨネーズの調味料を入れ…→

  6. 6

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    →混ぜる。

  7. 7

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    ☆2021.09.22
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

今回買って来た空芯菜は1袋200gだったので、1/2袋を使って作りました。
空芯菜は、加熱しすぎると茶色ぽくなるようなので、レンジの加熱時間は1分半にしました。
少し歯ごたえが残る感じです。

このレシピの生い立ち

初めて空芯菜を買ったので、いつも色々な野菜で作っている胡麻マヨサラダを作ってみました。
レシピID : 5824093 公開日 : 19/09/13 更新日 : 21/09/24

このレシピの作者

ほっこり~の
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。
たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。ありがとうございます。
新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪

         (*^_^*)

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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よっクマごん
此方の胡麻マヨレシピにはまってます♪空芯菜もまろやかに美味しくいただけました感謝(o^-^o)
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chako106HM
レンジで簡単♪胡麻マヨがとっても美味しい!(*^^*)他の野菜でも作りたいです
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ポニーリボン
空芯菜でサラダは初めて!レンチンで簡単、歯ごたえも良く美味しかったです♪
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こぱんだま6
黒胡麻を使ったので色合いがなんですが、とっても美味しい!レンチンで簡単なのもよかったです♪空芯菜のレパートリー増えました。