とろりチーズ！簡単に低糖質チリコンカン

フライパンに油を敷き、ひき肉をほぐしながら炒める→人参、玉ねぎのみじん切りを加えしんなりするまで炒め、塩コショウ少々。

1の中に☆の材料を入れてひと煮たちさせてアクを救い捨てる→弱火にして、15分程煮こむ。※鍋底が焦げ付かない様に混ぜながら

煮こんだら、味を見て、必要であれば塩コショウで味を調える。