鮭のホイル焼きの画像

Description

野菜を切るだけであとはとっても簡単♪♪鮭のホイル焼き(^O^)

材料 (4人分)

280g
小さじ4
120g
80g
12g
1/2個
小さじ4
濃口しょうゆ
小さじ2

作り方

  1. 1

    鮭に酒をふっておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライス、にんじんはせん切りに、しめじはほぐしておく。ねぎは小口切りに、レモンはくし形に切っておく。

  3. 3

    アルミホイルを大きめに広げ、玉ねぎを少量広げる。その上に水気をきった鮭をのせ残りの玉ねぎとしめじ、人参、小ねぎをのせる。

  4. 4

    ③の上にバターをおき、しょうゆをかけ、アルミホイルを閉じていく。

  5. 5

    グリルかフライパンに入れ、中火強火で10分程度火にかけ、できあがり。

  6. 6

    盛りつけ時にレモンを添える。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 167kcal
・たんぱく質 16.5g
・脂質    8.1g
・塩分    0.7g

このレシピの生い立ち

☆★久留米産農産物★☆
玉ねぎ、にんじん、小ねぎ
レシピID : 5919083 公開日 : 19/11/21 更新日 : 19/11/21

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
重次郎
一人ランチに最適です。美味しくいただきました。
初れぽ
写真
りや0329
バジル エリンギ 玉葱

バジルやエリンギも合いそうで美味しそうです(*^_^*)