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キャベツは千切りにして耐熱容器に入れ、ラップをせずに2分加熱。人参も千切りにして耐熱容器でラップをして2分加熱。
耐熱容器にキッチンペーパーを引きその上にヨーグルトを入れラップをせずに1分加熱。加熱し過ぎると固くなります
ボウルか器にヨーグルトとマスタードを入れてしっかり混ぜる。私は粒マスタードを使いました。練りカラシでも。
ボウルに粗熱を取ったキャベツ、人参を入れ、油切りしたツナを入れ、塩胡椒と黒胡椒で味付け。
最後にヨーグルトをかけてしっかり和えたら完成です。冷蔵庫で冷やしてお召し上がり下さい。