☆ひじきとツナの♪胡麻マヨサラダの画像

Description

食物繊維豊富なひじきとアスパラでヘルシーサラダ♪
ツナと胡麻マヨがめちゃ合います♪

材料 (二人分)

大さじ2くらい
1/2缶
細いのを4本分
大さじ1
●マヨネーズ
大さじ2
●醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきは水で30分ほど戻しておく。もどったらよく水気をきっておく。
    アスパラは2分ほど茹でて水にさらし、斜め切りにしておく。

  2. 2

    すり鉢にいりゴマを入れて、すりこぎでする。
    そこにマヨネーズと醤油を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    ●をあわせた2のすり鉢に、1を加え、ツナ缶も加えて、よくまぜる。
    器にもって出来上がり。

コツ・ポイント

食感が良い野菜を一品加えるのがポイント。歯ごたえがよくなります。
今回はアスパラでしたが、レンコンなんかもいいです。

このレシピの生い立ち

なんとなくひじきが食べたい気分になって。。。
レシピID : 595527 公開日 : 08/06/20 更新日 : 08/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ゆのほなッチ★
美味しかった~けど、ごま目分量で入れちゃった。少なかったかも…

いーのです、適当適当♪笑 美味しきゃ。つくれぽありがとう♪

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nosso
お弁当に♪簡単で美味しかったです!また作ります❤️( *´艸`)

簡単で美味しいが一番。また作ってくれるとは嬉しいコメント感謝

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クック061ZXK☆
ニンジン入りで、息子が作りました!

おー、息子さんが作ってくれたんですね。渋いなぁ。かわいい♪

初れぽ
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omanjyuu
ツナのかわりにちくわで作ってみました(^^)

ちくわもいいですね。ナイスアイデアです。れぽありがとう♪