エビとブロッコリーのオレンジカレー

エビとブロッコリーのオレンジカレーの画像

Description

あまり煮込まずに作れる海老とブロッコリーのオレンジカレー。スパイスも控えめに。冷凍保存可能。

材料

オレンジジュース
800mL
ナンプラー
50mL
スパイス
にんにく
1個
生姜
1かけ
唐辛子
10本
ローリエ
3~5枚
レモングラス
10~15本

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは一口大に切り揃え、パプリカは種を取り除き、1~2cm角に切り揃えておく。

  2. 2

    写真

    エリンギは石突を落とし、半月または銀杏切りにしておく。

  3. 3

    写真

    にんにくは粗みじん切りに、生姜は泥を落として輪切りにしておく。

  4. 4

    写真

    海老の背ワタを除き、片栗粉で揉み洗いし、水洗いして片栗粉を洗い流し、水をよく切っておく。

  5. 5

    写真

    海老に塩胡椒し、生姜、にんにくと共に炒めて火を通す。炒めた海老はスパイスと一緒に鍋に移しておく。

  6. 6

    写真

    オレンジジュース、ココナッツミルク、ナンプラーを加え、沸騰しないように弱火で10分煮込み、パプリカを加えてさらに煮る。

  7. 7

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    パプリカを2~3分煮たらブロッコリーを加え、さらに3~5分ほど煮込む。

  8. 8

    写真

    塩で味を調え完成。

コツ・ポイント

海老は煮込むと固くなるので、あまり煮込みすぎないようにする。ココナッツミルクは沸騰させないように弱火で煮込む。ナンプラーが無ければ醤油でも代用可能。ただし味を確認しながら加える。オレンジジュースは果汁100%の少し渋みがあるものの方が良い。

このレシピの生い立ち

最近、ココナッツ系の料理を作っていなかったので。
レシピID : 5986521 公開日 : 20/01/22 更新日 : 20/01/22

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