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脂肪燃焼ミネストローネ

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Description

脂肪燃焼効果のあるお腹にたまる飽きないスープです！

材料 （5人分）

ソーセージ
6本
玉ねぎ
1個
人参
1/2本
セロリ
1本
キャベツ
1/4個
ピーマン
6個
じゃがいも
1個
ペンネ
1つかみ
トマト缶
1缶
水
缶で2杯
コンソメ
2個
塩胡椒
各少々
蜂蜜
大さじ1

作り方

  1. 1

    ペンネは水に浸し、野菜は皮を剥いて全て小さくコロコロサイズにかっとしておく、ジャガイモは600wレンジで3分加熱

  2. 2

    ソーセージは1/2か1/3ほどに斜めカットする

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを少しだけ入れソーセージ・玉ねぎ・人参を入れ中火で炒める

  4. 4

    セロリ・キャベツ・ピーマンを入れしんなりするまで炒めたらトマト缶・水を加える

  5. 5

    加熱済みのじゃがいもを加え調味料を入れ弱火でコトコト30分程煮込む

  6. 6

    ペンネを水を切り入れ、好みの固さになるまで煮込む

コツ・ポイント

セロリの葉はもったいないので出汁にすべくまとめてフィルター袋などに入れ一緒に煮込みました！

このレシピの生い立ち

話題のスープに少し具材を足しました♫
レシピID : 6008943 公開日 : 20/01/28 更新日 : 20/01/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年5月3日
初れぽ
写真
お菓子あーちゃん
具材を変えて作ってみました！とても簡単で、美味しかったです^^*
#作り置きに #野菜たっぷり
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( )
クック7167ちゃん
脂肪燃焼ミネストローネ
by クック7167ちゃん