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ささみのサラダ！ダイエットの時オススメ！

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Description

私が空手をやっていた頃、減量があってよく食べていたものです。食べ応えが凄いあるし美味しいから好き！

材料

ササミ
300グラムくらい
トマト
2個
昆布
いくらでも！
生姜(チューブでもOK
大さじ1弱
鶏ガラの粉
大さじ1くらい
醤油
大さじ1とかかな〜？
酢
大さじ3くらい
柚子胡椒(チューブ
7センチくらい
キャベツ
1袋分

作り方

  1. 1

    ササミをゆでる！(パサパサさせない為にギリ火が通るくらいに)ちゃんと火は通して！

  2. 2

    写真

    茹でてる間に、
    トマトをざく切りに！
    昆布も少し細かくする！(しなくてもおけ
    なんてやつだろ、→みたいな昆布ね

  3. 3

    チューブでも良いけど生姜を微塵切りに！

  4. 4

    茹でれたら小さめの一口大にちぎる

  5. 5

    写真

    全部ボウルにうつして調味料系も全て入れ混ぜる！底から混ぜると良き

  6. 6

    千切りのキャベツの上に盛り付けて完成！
    めんどくさがりなので袋のキャベツ使いました

コツ・ポイント

キャベツと一緒に食べるから汁気多めで！
冷蔵庫にあるものバンバン入れちゃえ何でも合うよ
柚子胡椒は気分次第でいれなくて大丈夫よ

このレシピの生い立ち

ドレッシングに沢山あぶらが入ってるのが気になって！
レシピID : 6068900 公開日 : 20/03/06 更新日 : 20/03/06

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ﾄﾑﾄ
ささみのサラダ！ダイエットの時オススメ！
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