ノンオイル♪焼き鯖の玉ねぎおろしソース

ノンオイル♪焼き鯖の玉ねぎおろしソースの画像

Description

香ばしく焼いた鯖に、ほんのり甘い玉ねぎソースをかけました。とってもヘルシーです♪

材料 (2人分)

半身(200g)
1個(170g)
★料理酒
大さじ1+2
砂糖
小さじ1
ポン酢
大さじ2
おろし生姜
少々
少々

作り方

  1. 1

    鯖は、半分に切り、皮目に十字の切れ目をいれる。
    バッドに酒大さじ1と生姜を混ぜて入れ、そこに鯖を入れる。

  2. 2

    上下を返して10分置く。
    ペーパータオルで水気を拭き、塩を振り、魚焼きグリルでこんがりと焼く。

  3. 3

    魚を焼いている間に、玉ねぎはすりおろし、鍋に入れる。鍋に酒大さじ2と砂糖、ポン酢を入れて弱めの中火で5分ほど煮詰める

  4. 4

    鯖を皿に盛り、玉ねぎソースをかける。お好みでネギを散らして、出来上がり。

コツ・ポイント

玉ねぎソースの味付けは、玉ねぎの甘さやポン酢の塩加減によって調整してください。玉ねぎソースがまろやかな味なので、鯖の振り塩は、少々多目のほうが、味が締まると思います。

このレシピの生い立ち

タカラ「料理のための清酒」を使ったレシピです。お酒の効果で鯖の臭みが抜けて美味しくいただけます。
レシピID : 608041 公開日 : 08/07/10 更新日 : 12/02/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

29 (28人)
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uowouノシ
玉ねぎソースが甘くて、さっぱり美味しくいただけました!

玉ねぎソースの甘さと鯖が合いますよね。素敵なれぽありがとう!

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me.me
さっぱりしておいしい☆玉ねぎの甘みとポン酢がぴったり!

玉ねぎの甘みがポイントですよね。素敵なれぽありがとう^_^

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わけいちゃん
さっぱりしていて本当に美味かったです☆

焼きサバが、さっぱりと食べられますよね。れぽありがとう♬♪♫

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deco27
大根なくて助かりました!玉ねぎと気づかず夫も喜んで完食♪

我が夫も玉ねぎと気づきませんでしたよ♪素敵なれぽありがとう♪