ほたるいかと菜の花の＊炊き込みご飯

ボイルほたるいかの下処理をする。目、口、軟骨を取る（省略可）。

生姜を千切りにする。鍋に〇の調味料、水大さじ2を足して生姜を入れ、中火にかけ一煮立ちさせる。

1のほたるいかを入れて2-3分弱火で煮る。

ほたるいかを入れて普通に炊く。

炊きあがったらさっと茹でた菜の花を4-5cmに切って加え、一混ぜする。

茶碗に盛り、炒りごまをふって出来上がり。