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ごぼうは千切りにし、酢水にさらしてアクを抜く。にんじんも千切りにし、両方ザルに上げて水を切っておく。
鍋にサラダ油を入れて熱し、①をいためて酒、サバ缶(つゆごと)、めんつゆを入れて炒め、水分が少なくなってきたら火を止める。
鍋がまだ熱いうちに、クリームチーズを割り入れ、余熱で溶かす。この時、サバも軽くほぐす。
最後にマヨネーズを加えて全体を混ぜ、ゴマを散らせば出来上がり!