本格簡単エビマヨ 揚げないのにおいしい!

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Description

とっても簡単なのに美味しい。揚げないで焼くだけなのでヘルシーです。ソースの隠し味はヨーグルト、カロリー気にせず食べて。

材料 (2人分)

★塩 片栗粉 卵白 こしょう 酒
下記参照
☆マヨネーズ
大さじ3
☆ケチャップ
小さじ1
☆塩
少々
2枚

作り方

  1. 1

    エビは背中に切り込みを入れて背わたを取り、ボウルに入れ、塩、片栗粉でもんで汚れを落とし、水で洗い流して水気を拭いておく。

  2. 2

    密閉容器に卵白1個分、こしょう少々、酒小さじ1を入れ蓋をして振り軽く泡立ったら①のエビを入れ、更に振って卵白を吸わせる。

  3. 3

    ②のエビを冷蔵庫に入れて30分くらい置いておく。
    その間にレタスを千切り
    ☆の材料をボウルに入れソースを合わせておく。

  4. 4

    ③のエビに、片栗粉を大さじ2加えてもみ、衣にする。油を大さじ1をしいたフライパンで両面焼く。

  5. 5

    エビに火が入って、衣がさくっとしたら③のソースのボウルにエビを加え、和える
    皿にレタスを敷き、盛りつける。

コツ・ポイント

●②は密閉容器がなければボウルで合わせてください。卵白を吸わせるのがぷりぷりのコツです。●④の焼きは中火で片面焼き、衣に焼き色がついたら  ひっくり返し、蓋をして3分でOK。焼き過ぎ注意。 ●カシューナッツやアーモンドを散らしても。

このレシピの生い立ち

エビマヨの美味しいレシピを何度も試作してたどり着きました。
絶対間違いないので、つくってみて下さい!!

レシピID : 613456 公開日 : 08/12/09 更新日 : 11/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (25人)
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しゅうゆうけいはる母
野菜追加で。ぷりぷり美味しかったです(o´罒`o)♡
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ちょも姉さん
ヨーグルトでさっぱりした味になりますね(*´д`*)好みです
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ぷりゅんりゅん
練乳のかわりにメープルシロップをいれました。美味しかったです!
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HRK1129
おいしかったです!またつくりますー!