きのこのハヤシライス(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:668kcal
たんぱく質:14.6g
カリウム:424mg
リン:197mg
食塩相当量:1.7g

材料 (1人分)

200g
40g
植物油
2g(小1/2)
 
赤ワイン
10g(小1)
50g
ローリエ
1枚
ハヤシルウ
15g
20g
20g

作り方

  1. 1

    たまねぎは薄切りにし、水にさらす

  2. 2

    しいたけは5㎜幅くらいに切り、しめじはいしづきをとってほぐす。マッシュルームは6等分に切る。

  3. 3

    牛肉は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    鍋に油を熱し、たまねぎを炒め、しんなりしたら牛肉を加える。

  5. 5

    肉に8分通り火が通ったら、赤ワイン、水、ローリエを加え沸騰したらアクを取りふたをして煮る。

  6. 6

    一旦火を止めてルウを溶かしいれ、きのこ類を加えて混ぜながら弱火で火を通す。

  7. 7

    器にごはんを盛りつけ、6をかけていただく。

コツ・ポイント

塩分を減らすため、ハヤシルウと水は必ず計量しましょう。
水分が少ないので焦げ付かないようにかき混ぜながら弱火で。

このレシピの生い立ち

きのこたっぷりのハヤシライスです。
カリウムが多いエリンギや、リンが多いまいたけを使用する場合は量を半分程度にしてくださいね。
レシピID : 6136428 公開日 : 20/05/08 更新日 : 20/05/08

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