乾燥ひじきと大豆のお煮物
作り方
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これらを使って作りましたよ。
干し椎茸は水に浸して落としラップをしたまま冷蔵庫で一晩戻す。戻し汁は捨てないで下さい。
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2
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乾燥芽ひじきは、たっぷりの水で20分位かけて戻し、手で軽くもみ洗いしたら、ざるに開けて水を切る。
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3
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にんじん、干し椎茸、お揚げ、さつま揚げは細切りにし、お出汁は椎茸の戻し汁全部と水で200ccにする。
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4
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熱したフライパンにごま油を入れて、にんじんを炒める。
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5
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水切りしたひじきを加えて、炒め合わせる。
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6
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干し椎茸、お揚げ、さつま揚げも加えて、炒め合わせる。
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7
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大豆缶も加えて、炒め合わせる。
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8
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油が全体に回ったら、お出しを加える。
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盛り付けて出来上がりです。
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コツ・ポイント
乾燥芽ひじきを使いましたが、ひじき缶でも同じく美味しく出来ますよ☆彡
このレシピの生い立ち
コロナ感染の予防の一つとして、乾燥芽ひじきと大豆で、腸内環境を整えて免疫力を高めましょ( ´∀`)
乾物をいくつかストックして置くと便利で安心ですね。
乾物をいくつかストックして置くと便利で安心ですね。
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