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夏バテ解消❤♡トマト＆お豆腐サラダ♡❤

夏バテ解消❤♡トマト＆お豆腐サラダ♡❤の画像

Description

大好きなトマトとお豆腐サラダ♡
食欲の無い時でもこれだけで栄養満点です(✿ฺ◕ฺ‿ฺ◡ฺ)♬

材料 （たっぷり３人分）

トマト
中１個
絹ごし豆腐
1丁
♥ノンオイル青しそドレッシングorポン酢
大さじ1
♥ラー油
小さじ1/2～1
♥白擦りゴマ
小さじ1
しそ（トッピング用）
2～3枚

作り方

  1. 1

    写真

    【お豆腐の水切り】
    お豆腐をキッチンペーパーで包み耐熱皿に乗せてレンジで水切りをします♬
    600wで3分♬

  2. 2

    写真

    キッチンペーパーを変えて包み直しそのまま冷まします♬

  3. 3

    写真

    【トマトの湯剥き】
    お湯をプクプク沸かします♬
    お玉に乗せたトマトを熱湯に15秒浸けます♬

  4. 4

    写真

    ナイフでトマトの皮に切り込みを入れて指でスルスル～と皮を剥きます♬

  5. 5

    写真

    ②のお豆腐と④のトマトをを1cm～1.5cmのサイコロカットにします♬
    トッピングのしそは細切りに♬

  6. 6

    写真

    出来るだけ食べる直前に⑤のお豆腐とトマト・♥を混ぜて出来上がり〰φ(ღ ⋓‿⋓ ღ)ﾉ

コツ・ポイント

ღ本当にシンプルですがお好みで他のお野菜・キューブチーズ・アボガド・チキンetc...を加えてアレンジして下さいね✿
ღお豆腐の水切り・トマトの皮剥きはお好きな方法で✿

このレシピの生い立ち

お豆腐とトマトが好きなので食欲のない時に食べています(｡◠‿◠｡)
レシピID : 615888 公開日 : 08/07/21 更新日 : 10/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

445件 (408人)
2023年9月9日
写真
クック40IE82☆
カニカマも入れました。火を使わず作れて残暑に嬉しい一品です。美味しかったです。
#簡単なのに本格的 #お助け副菜 #へるしー #残り物救済 #日本酒に合う #火を使わないから夏に最適 #火を使わず1品 #とうふ消費 #とうふ活用
2023年3月16日
写真
いのりん母さん
簡単でした！美味しかったです♡
#トマトの豆腐のサラダ
2023年1月12日
写真
かおり♡♡♡
簡単美味しいサラダができました！また作りたいですね♪
#豆腐が美味しい
2022年9月1日
写真
はち8ママ
簡単でした！青じそにラー油美味しいです♪
#豆腐サラダが美味しい
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