ビーフンスープ ♪大和市学校給食の画像

Description

米から作られた麺の「ビーフン」が入った具沢山で栄養満点のスープです!

材料 (4人分)

40g
20g
いか短冊
40g
1/2本
中3/4個
たけのこ水煮
40g
2枚
たもぎだけ水煮(別のきのこでも可)
20g
しょうゆ
大さじ1
小さじ1
こしょう
少々
ごま油
少々
炒め油
適量
スープ
600cc

作り方

  1. 1

    にんじん、たまねぎ、たけのこ、キャベツは千切りにする。チンゲンサイはざく切りにする。たもぎだけは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に油を入れ、豚ひき肉を炒める。火が通ったら、たまねぎ、にんじん、たけのこを入れて炒める。

  3. 3

    火が通ったらスープを入れて、キャベツを加える。調味料で味を調える。

  4. 4

    いか短冊、ビーフンを入れて、アクをとる

  5. 5

    たもぎだけ、チンゲンサイを加え、最後に白ごま、ごま油を入れて仕上げる。

コツ・ポイント

しょうゆと塩のシンプルな味付けなので、どんな食材にも合います。家にある野菜を使って作ってみてくださいね!
いか短冊は、別ゆでするときれいに仕上がります。
市販のだしの素やコンソメ等を使用する場合は、塩分が多く含まれていることがあるため注意。

このレシピの生い立ち

栄養価(1人分)
エネルギー71kcal
たんぱく質5.8g
塩分1.5g
レシピID : 6160954 公開日 : 20/05/20 更新日 : 21/07/16

このレシピの作者

大和市学校給食
神奈川県大和市の学校給食のレシピ集です♪
こどもたちの現在と将来のからだとこころの成長と健康のため、栄養士が渾身で考えたレシピです!本市の全小中学校では、調理員がこどもたちへの愛情たっぷりで調理しています。ご家庭の一品にぜひご活用下さい
大和市学校給食のホームページ http://www.city.yamato.lg.jp/web/hoken/kyusyoku.html

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