根菜ホクホク✿ごぼうと鶏団子のみそ汁

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Description

[1食約267kcal/タンパク質21g/脂質10.9g/炭水化物19.1g]鶏団子がめっちゃ柔らかいです

材料 (4人分)

1000cc
にぼし
4匹
ひとつかみ
1本
1/4本
1/2個
1/2本
☆生姜(すりおろし)
1片
☆酒
大さじ1
1個
大さじ1
みそ
大さじ3
適量

作り方

  1. 1

    写真

    出汁をとる。煮干しは頭と腸を取って縦に割き、水に1時間浸す。水に色がついたらひと煮立ちさせ、鰹節を入れてすぐザルで濾す。

  2. 2

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    野菜を切る。ごぼうは乱切りして水にさらす。にんじんは半月切り、大根はイチョウ切り、たまねぎはくし切りにする。

  3. 3

    写真

    鶏団子を作る。ひき肉に☆を全て混ぜ、粘りが出るまでこねる。

  4. 4

    写真

    ❶を火にかけ、鶏団子をスプーンで落として煮る。団子が浮かんだらごぼう、にんじん、だいこんを入れて柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    写真

    たまねぎを加えて10分ほど煮たら、火を止めてみそを溶かす。

  6. 6

    写真

    器に盛り付け、小ねぎを散らして完成。

コツ・ポイント

風味を壊してしまうので、グラグラと煮立てず、ことこと優しく煮ましょう。その方が火の通りも早いです。みそは食べる直前に入れてください!

このレシピの生い立ち

友人から美味しい鶏団子の作り方を教わったので、みそ汁にしてみました。鶏の出汁が効いてうまーい!
レシピID : 6164052 公開日 : 20/04/28 更新日 : 20/04/28

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