ささみのチーズ&バジルinパン粉焼き

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Description

揚げ物ってカロリー高くなるし、焦がしがちになってしまうし、一辺に使う量がもったいなくてと思う方にオススメ☆お弁当にも!

材料 (2~3人分)

3~5本
○パン粉
1カップ
○バジル
大1/2
少々
コショウ
少々
少々
1個
オリーブオイル
大2

作り方

  1. 1

    ○をビニール袋の中で合わせておく。
    スライスチーズはささみの本数分に縦長に切っておく。

  2. 2

    筋切りして厚い方から観音開きにする。
    塩・コショウを振って小麦粉も軽くふるうスライスチーズを乗せ挟み折る。

  3. 3

    2を、とき卵→○の合わせパン粉の順で、ぎゅうぎゅうと押し付ける。

  4. 4

    フライパンでオリーブオイルを熱し、3を入れて弱火に近い中火で焼く。なるべく返しすぎないようにする。パン粉はがれ防止に。

  5. 5

コツ・ポイント

ちょっと中まで火が通ってるか心配だったら、アルミホイルに包んで5分程度放置してみて下さい。

『油が少量ですみます。』使用油もこして使いまわしすることに抵抗があるので、焼けるほうがいい!

このレシピの生い立ち

揚げ物苦手なので『焼き』にこだわっているうちに出会いました。
レシピID : 619605 公開日 : 08/07/28 更新日 : 08/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ケクケク
揚げずに簡単なのが気に入りました。アレンジでも楽しめそう♪

美味しそうな焼き色ですね~☆レポありがとです♪

写真
ちよたん
焼くだけだから簡単でヘルシー☆でも揚げたみたくサクサクで美味♪

焼き色がとても美味しそうですねッ♡つくれぽありがとう♪

初れぽ
写真
ゴワテック磯山
バジルの検索で見っけました♡旦那弁当にいい香り♥

味も香りもお弁当にもってこいですよね☆レポありがとう♪