豚肉とブロッコリーの中華風炒めの画像

Description

ブロッコリーの下茹で不要の楽チン中華炒めです。フライパンひとつで出来ます♪

材料

塩、胡椒
少々
大さじ1
●オイスターソース
小さじ2
●醤油、みりん
小さじ1と1/2
●酒
大さじ1
●にんにく(チューブ)
3cm
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豚肉は塩、胡椒 少々をふり、下味をつける。ブロッコリーは小房に分ける。エリンギは5~6cm長さのくし切りにする。

  2. 2

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    豚肉は焼く直前に片栗粉をまぶし、サラダ油を中火で熱したフライパンで色が変わるまで炒める。

  3. 3

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    ブロッコリー、エリンギを入れ、小さじ2程度の水(分量外)を振って蓋をし、中弱火にして2分程蒸し焼きにする。

  4. 4

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    野菜に火が通ったら、事前に混ぜ合わせた●をまわし入れ、汁気が少なくなるまで炒めからめる。

コツ・ポイント

野菜に火が通ったかどうかの確認は、ブロッコリーは緑色が鮮やかでツヤがあり、エリンギはしんなりしていれば火が通ってます。

このレシピの生い立ち

家にある食材が少なく、冷蔵庫にあるもので作りました☆
レシピID : 6229197 公開日 : 20/05/16 更新日 : 20/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (25人)
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クックHBQ370☆
フライパンひとつで出来るのが良いですね。美味しかったです。
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JRまりん
キャベツと人参も加えてヘルシーに彩りよく作りました!また作ります☆
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あたむ❤189
ブロッコリー消費♪しめじも入れておいしくいただきました!
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みにー2020
エリンギではなくエノキで代用しました。大きなブロッコリー、サラダで食べるのに飽きてしまったので主菜のレシピ助かりました。