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新ごぼうは皮をこそげとって、ささがきにします。少しの間、水にさらします。
りんごはいちょう切りにします。
1の新ごぼうを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、600wで3分加熱をします。粗熱をとります。
プレーンヨーグルトとりんご酢、オリゴ糖、塩、こしょうを混ぜ合わせてヨーグルトドレッシングをつくります。
3の新ごぼうと2のりんごを、4のヨーグルトドレッシングで和えます。