糸こんにゃくでチャプチェ風炒め
作り方
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1
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(準備1)
糸こんにゃくをザルに入れ、水分を落とし、キッチンバサミで3.4ヶ所切り、食べやすくしておく
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3
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(準備3)
醤油、上白糖、にんにくチューブ、ウスターソース、鶏ガラスープ、コチュジャンを全て混ぜ合わせておく
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4
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フライパンにごま油、鷹の爪を入れ火にかける
そこに豚肉を入れ、少し色が変わるくらいまで炒める
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5
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キャベツ、玉ねぎ、にんじんを入れ、全体的にしなっとするまで炒め、水気を切った糸こんにゃくを入れて混ぜ炒める
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6
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混ぜ合わせておいた調味料を全て入れ、全体的に色が染み込むまで炒める
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7
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皿に盛り、白ごまを振りかけて完成☆
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コツ・ポイント
野菜類は切った後ラップに包み、電子レンジで軽く温めると時短で炒めれます
糸こんにゃくはそのまま使うと食べにくいのでハサミで短くすると食べやすく、炒めやすくなるのでオススメです
糸こんにゃくはそのまま使うと食べにくいのでハサミで短くすると食べやすく、炒めやすくなるのでオススメです
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、ヘルシーなのにボリューム感があり、いっぱい食べても罪悪感が少ないものを食べたくて作りました