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Description

サンマのおいしい季節に、たっぷりと脂ののった魚のうまみを生かして、ピリっとしたひと皿、いかが?

材料 (3人分)

新さんま
3尾
1/2本
1本
カップ1/3
大さじ3
さとう
大さじ1
みりん
大さじ3
醤油
大さじ2
にんにく
ひとかけら
トウバンジャン
大さじ1
赤味噌
大さじ1/2
適量
大さじ2

作り方

  1. 1

    鍋にさんまを並べてひたひたになるくらいの水に、酢を加え、沸かす。

    その間にさんまの頭とわたをとって、しっぽのところは少し大きめに切って、残りを2等分に。

    沸騰酢水に、さんまを敷き詰めるように並べて30分以上煮る。

  2. 2

    ごぼうは斜めの薄切りして酢水であくぬき、長ネギは縦半分に切ってから3cmほどに切る。

  3. 3

    鍋に、だしの材料、(水/酒/砂糖/みりん/醤油)を入れて沸かす。

  4. 4

    沸騰したら、さんま、ごぼう、にんにくのみじんぎりとトウバンジャンを入れて、中火で煮る。ごぼうに火が通ったら、長ネギを加え、弱火にする。

  5. 5

    長ネギがしんなりしたら、弱火にして、赤味噌をとき入れ、味噌が全体になじんだら火を止める。

  6. 6

    器にもったら、小ネギをちらしてできあがり♪

コツ・ポイント

サンマの骨まで食べられるように、下ごしらえに酢水で煮こみましょう。

このレシピの生い立ち

生協で入手したレシピを、アレンジ。
レシピID : 62675 公開日 : 02/08/23 更新日 : 02/08/23

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