つけ置き無!30分でレンジしっとり鶏ハム

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Description

思い立ったらすぐできます!茹で不要、レンジ調理で簡単にしっとり仕上がります(*^^*)ガツンとガーリック効かせてます!

材料 (鶏むね肉2枚分)

☆料理酒
100cc
☆塩
小さじ2(味濃いめです!長時間つけ置きする場合は半量にしてください)
☆砂糖
大さじ1
ニンニクチューブ
胸肉1枚に付き5cmくらい

作り方

  1. 1

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    お肉はできれば常温に戻し、袋に☆の調味料を入れ、よく揉み込む。時間があれば30分程度置く。

  2. 2

    濃いめの味付けなので薄味派の方は塩少なめで。一晩つけ置きする場合は、塩を半量にしてください!

  3. 3

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    お肉を取り出して、切込みを入れ厚さを均一にする。

  4. 4

    そこにニンニクチューブをたらし、よーくすりこむ。

  5. 5

    写真

    すり込んだ面を内側、皮目を外側にして、くるくる巻き、耐熱容器にうつす。ジップロックの汁も一緒に入れる。

  6. 6

    ラップをして、レンジ600ワットで3分チン!

  7. 7

    写真

    こんな感じになるので、裏返して600ワットで3分チン!

  8. 8

    もう一度面を変えて、600ワットで2分チン!

  9. 9

    そのまま粗熱が取れるまで少し置き、切ってみて火の通りを確認します。まだ生でしたらレンジを追加してください。

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    切って盛り付けて完成〜!残り汁もかけるとよりしっとりでおいしいです(*^^*)

  11. 11

    ニンニクが効いた濃いめの味付けです。ビールが進みますよ〜!

コツ・ポイント

お肉をキュッときつめに巻くこと!ガーリックをよくすりこむこと!レンジはご家庭のものとご相談の上、お時間調整してくださいm(_ _)m

このレシピの生い立ち

鶏ハムが今すぐ食べたい気分だったので。
レシピID : 6267537 公開日 : 20/05/31 更新日 : 20/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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かおり♡♡♡
レンジで簡単にできました!
初れぽ
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めげさん
塩を半分の量にして、半日つけ込みました。簡単でおいしい~!ご飯にもパンにも合います◎