チートデイに!ベリーカスタードタルト
作り方
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1
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◎を全てボウルに入れて泡立て器でよく混ぜる。
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2
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1にプロテインパンケーキミックスと小麦粉を加えて、ぽろぽろになるまで混ぜる。
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3
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ラップに包み、平たくして冷蔵庫で1時間程放置。
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4
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カスタードを作る。
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5
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粉ふるいで小麦粉をふるう。
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6
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耐熱容器に卵をよく溶き、ラカントSを加える。白っぽくなるまで泡立て器でよく混ぜる。
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7
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6に5を少しずつ入れて混ぜ、牛乳を3回に分けて加えて泡立たないように混ぜる。
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8
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7を電子レンジで600w1分30秒で加熱。いったん取り出して混ぜて、更に1分加熱。
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9
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もう一回取り出して、混ぜて更に30秒加熱。バニラエッセンスを数滴入れて混ぜる。カスタード完成。
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10
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オーブンを180℃に余熱。
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11
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ラップで生地を挟むようにして、麺棒で薄く伸ばす。
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12
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型にオリーブオイルを塗って、小麦粉かプロテインパンケーキミックスを薄くまぶす。
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13
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生地を型の形に沿わせて乗せ、フォークで放射状にぶすぶす刺し、予熱したオーブンで20分焼く。
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14
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13冷まし、カスタードを入れてミックスベリーを並べる。ナパージュを作らない場合はこれで完成。
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15
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ナパージュは好みで。耐熱容器に材料を全部入れて混ぜて電子レンジ600wで1分加熱。
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16
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粗熱が取れてとろみが出たら、14に塗る。冷やして完成!
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
添加物を避けたチートデイ!心を満たす!