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玉ねぎは薄切り、パプリカと人参は小さめの乱切り、マッシュルームとズッキーニは薄切り、トマトはざく切りにする。
小イワシの内臓をとっておく。
圧力鍋に①と②と水、白ワイン、塩少々を入れて圧力調理。
圧力ピンが下がったら、ひよこ豆の水煮を入れてトマトペーストとバルサミコ酢、塩胡椒で調味して完成!