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ささみを叩いて細かくし、ミンチにする。酒を加えて練る。
玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。1を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。
◎を合わせる。3にミッスクビーンズを加え、◎も加えて混ぜながら炒める。
蓋をして弱火で5分煮て、蓋を外して汁気が無くなるまで煮詰めたら完成。