揚げないよ♔懐かし〜い味のコロッケ♡
Description
油で揚げないから、とってもヘルシー❤
..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*
卵不使用で、さらにヘルシィ〜(o*≧∇≦)ﾉｼ
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卵不使用で、さらにヘルシィ〜(o*≧∇≦)ﾉｼ
mybinue
材料
（２人分（５個））
２〜3個
中サイズ半分
１２０〜１５０㌘
✜酒
大さじ１
✜醤油
大さじ1.5
✜みりん
大さじ３
✜砂糖
大さじ半分
塩・こしょう
少々
■
❊❋衣❋❊
❋パン粉
1カップ
❋オリーブオイル
大さじ２
❋小麦粉
大さじ３〜４
❋水
大さじ1.5〜２
作り方
コツ・ポイント
❖揚げないので、衣がカリッっていうよりサクッってカンジです。
❖柔らかいので、盛りつけの時に少し注意しましょう☝
❖小さめに作ると、崩れにくいです♡
❖柔らかいので、盛りつけの時に少し注意しましょう☝
❖小さめに作ると、崩れにくいです♡
このレシピの生い立ち
コロッケ食べたい❤でも揚げ油のことを考えると〜…。
最近、体重も気になってるし…(*`-ω-*)ｳーﾑ...。
と！いうことで、揚げないコロッケを作ってみました♬
カロリーオフを考えて、卵も不使用ですd(ゝc_,・。)✰
最近、体重も気になってるし…(*`-ω-*)ｳーﾑ...。
と！いうことで、揚げないコロッケを作ってみました♬
カロリーオフを考えて、卵も不使用ですd(ゝc_,・。)✰
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