夏野菜のナポリタン@つくば市
Description
お馴染みのナポリタンに、旬の夏野菜をたっぷり使いました。★ポイントを抑えると、コクのある美味しいナポリタンができます。
材料
(2人分)
160g
20g
80g(中1/2個)
20g(1/2個)
黄ピーマン
10g(1/2個)
赤ピーマン
10g(1/2個)
30g(1/4本)
40g(1/2本)
オリーブオイル
小さじ2
にんにく
1片
ケチャップ
大さじ4
塩
少々
ブラックペッパー
少々
バター
10g
小さじ2
パセリ
適量
作り方
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2
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冷たいフライパンに油とにんにく、ベーコンを入れて中火にかけ、香りがでたら玉ねぎを加え、飴色になるまでじっくり炒める。
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3
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ピーマン・ズッキーニ・なすを加え、軽く炒める。
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4
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たっぷりのお湯に塩(分量外)を一つまみ加え、パスタを、袋に記載されている時間+1分ゆでる。
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5
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手順3にケチャップを加えて具材と絡め、パスタのゆで汁を大さじ3程度加え、なじませておく。
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6
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パスタがゆであがったら手順5に加え、さらにトマトとバターも加えてさっと炒め合わせる。
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7
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塩、こしょうで味を調え、盛り付けて、チーズとパセリをふって完成。
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コツ・ポイント
★ポイント1:手順2において、火をつける前ににんにくを入れましょう。
★ポイント2:手順5において、ケチャップを入れる時は鍋肌に入れ、軽く煮詰めて酸味を飛ばしましょう。食べやすくなります☆
★ポイント2:手順5において、ケチャップを入れる時は鍋肌に入れ、軽く煮詰めて酸味を飛ばしましょう。食べやすくなります☆
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
暑い日が続きますが、いっぱい食べて乗り切りましょう☆
暑い日が続きますが、いっぱい食べて乗り切りましょう☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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