ツナとカボチャのケチャップ煮☆簡単☆

なべにマーガリンを少量いれ 玉ねぎのくしぎり、しめじをいれます。まだまだ 火はつけません。ゆっくり〜。

厚揚げ一枚を一口大にきりいれます。カボチャ、6分の1も一口大にきりいれます。

ツナ缶をオイルごと1缶いれ、塩胡椒を少々します。

落し蓋（アルミでも可）をし15分ほどたきます。下に玉ねぎがあるので こげにくいですが きになるようならゆすってください。

そのまま基本放置。玉ねぎから水がでますが、こげそうなら水を少したしてください。時間がきたらカボチャに火が入ってるか確認

完成！！
鍋下から軽くまぜあわして 味をあわしたら パクパク^_^