えのきとこんにゃく炒めの画像

Description

油を使わずに☆えのきの消費にこんにゃくと炒めるだけ

材料 (2人分)

1/2袋
適量
適量
唐辛子
適量

作り方

  1. 1

    えのきの石づきを落として、長さを半分に切り、ほぐして鍋に入れる。お好みでねりものも適当に切り加える。

  2. 2

    こんにゃくは厚みを半分にし、短冊切りにしてアク抜きする。アク抜きしたらフライパンに加える。

  3. 3

    鍋を弱火にかけ、えのきがしんなりするまで加熱。(鍋によって油を引いてください。)

  4. 4

    えのきがしんなりしたらめんつゆと唐辛子を加え、煮る。火を止め、味を含ませたら完成。

コツ・ポイント

鍋がくっつかないものであれば、油は要りません。めんつゆはお持ちの希釈量で水で薄めて使ってください。

このレシピの生い立ち

特になし
レシピID : 6420429 公開日 : 20/08/27 更新日 : 20/08/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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冷蔵庫にあるもので簡単に作れました。ノンオイルで食材もヘルシーなのでリピしたいと思います。ありがとうございました。