野菜たっぷり過ぎ!!汁なし煮込みラーメン
作り方
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1
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キャベツ、人参を炒め野菜用の大きさにカットし、ウインナーは8分の1サイズにカットする。
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2
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28cmの深型フライパンを弱火に掛け、ウインナーを入れ、ウインナーから油が出るまで、5分程度加熱する。
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3
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ウインナーから出た油を箸でウインナーを動かしながら、フライパン全体に馴染ませる。
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4
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水、酒、白だし、スープの素をフライパンへ入れて、強火に掛けて混ぜる。
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5
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別の鍋で乾麺を1分茹でザルにあげる。
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6
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キャベツ、もやし、人参、水戻しキクラゲをフライパンへ入れる。(スープに浸かっている野菜から煮込まれていきます。)
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7
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煮込まれている部分を持ち上げて、煮込まれていない部分と入れ替える作業を2分起きに3~4回程繰り返す。
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8
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フライパンを超える高さだった野菜もカサが減るので、野菜類をフライパンの端に寄せ中央に穴を作り1分茹でた状態の麺を入れる。
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9
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麺全体がスープに浸かりやすいように、端に寄せた野菜類を箸で持ち上げて麺の上に乗せて、2分間麺を煮込みスープを吸わせる。
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10
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調味油を入れて混ぜながら鍋底から水分が消えるまで炒める。
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11
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器に盛り、刻みネギを乗せ、付け合せに刻み高菜を準備して出来上がり。
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コツ・ポイント
フライパンを超える量の野菜となりますので、煮込みながら混ぜるのもこぼさずに一回で入れ替えるのは厳しいと思いますので、数回に別ける事でこぼさずに全体を煮込めると思います。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に野菜が入りきらないぐらいの量になったので野菜を食べる必要性にかられました。せっかくなのでドレッシング使うよりも、低脂質に大量消費しようと思い考えました。薄味ですので高菜による味変はあった方が良いと思います。