塩さばにピーマンとエリンギの和風あんかけ

塩さばにピーマンとエリンギの和風あんかけの画像

Description

塩さばをサックサクに揚げて、

ピーマンとエリンギの和風あんかけをかけました。

材料 (3人分)

塩さば半身
3枚
適量
1個
3分の1パック
☆白だし
小さじ1
☆めんつゆ2倍濃縮
小さじ1
☆みりん
小さじ2
100ml
小さじ1
オリーブオイル又はサラダ油
大さじ4
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    塩さばは2cmに切る。

  2. 2

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    片栗粉を塩さばにまぶす。

  3. 3

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    ピーマンはへたと種を取りみじん切りにする。

    エリンギは食べやすい大きさに切る。

    ☆は混ぜ合わせる。

  4. 4

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    フライパンに油を入れて熱し、塩さばを皮目から並べ入れる。

  5. 5

    写真

    こんがり焼けたら裏返し、両面こんがり焼く。

  6. 6

    写真

    器に盛る。

  7. 7

    写真

    同じフライパンを拭いて、ごま油を入れて熱し、ピーマンとエリンギを加えて、こんがり炒めて、☆を加えて、2分煮詰める


  8. 8

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    ⑥にかける。

コツ・ポイント

塩さばの骨が気になる方はお取りください。

このレシピの生い立ち

時間があったので塩さばをサックサクに揚げ焼きしました。
レシピID : 6451173 公開日 : 20/09/17 更新日 : 20/09/17

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