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簡単！きゅうりともやしのツナナムル風

簡単！きゅうりともやしのツナナムル風の画像

Description

もやしをレンチンすることで、時短レシピの、出来上がり！
ツナの代わりに、鶏肉やハムでも大丈夫です

材料

もやし
200g 1袋
きゅうり
1本
塩
ひとつまみ
醤油
小さじ2
ごま油
大さじ1
鶏がら顆粒
小さじ1
ツナ缶
1缶 40g

作り方

  1. 1

    もやしは水でさっと洗い、ザルで水切りをして、耐熱容器に入れ、500Wで3分加熱し、粗熱を取る

  2. 2

    きゅうりは、少量の塩で板ずりし、縦半分に切り、斜め薄くスライスし、もやしと合わせ10分程置いておく

  3. 3

    小鉢に、醤油、鶏がら顆粒、ごま油を入れ混ぜ合わせておく

  4. 4

    ボウルに、合わせたもやしときゅうりを手で水気をしぼり出し、調味料とツナ缶を入れ混ぜ合わせる

  5. 5

    器に盛る

コツ・ポイント

もやしは、ゆでても良し！
今回ツナ缶は油入りを使いましたが、もちろん水煮でもOK!私はオイリーの方が好物ですが笑

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので、簡単アレンジ！
レシピID : 6467344 公開日 : 20/09/28 更新日 : 20/09/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2021年5月13日
写真
HIMINAKIMI
簡単に美味しく作れました♪ありがとうございます！
#かんたんもう一品 #おいしいヘルシー
2021年4月20日
写真
おうちごはん_
とにかく簡単で時間もかからず作れます！味付けもシンプルでとってもおいしいです！
#きゅうりともやしのツナナムル #ツナ #きゅうり #もやし #ナムル #簡単 #美味しい #失敗なし
2021年3月29日
初れぽ
写真
海理ママ
簡単な材料でパパっとできていいですねぇー💓♥️❤️
#ナムル
つくれぽを書く

( )
ma☆mi☆mama
簡単！きゅうりともやしのツナナムル風
by ma☆mi☆mama