ズッキーニとミニ青梗菜入りアクアパッツア
Description
ズッキーニとミニ青梗菜がのどぐろのエキスをたっぷり吸っておいしいアクアパッツアになりました。
材料
(2人分)
2人分
計12切れ
1/4分
10個
ミニ青梗菜
1袋
1パック
にんにく
1片
パセリみじんぎり(あれば)
適宜
クレイジーソルト(ハーブソルト)
適宜
ブラックペッパー
適宜
野菜ブイヨン(顆粒)
小さじ1
200cc
オリーブ油
小さじ1
鷹の爪
1本
作り方
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1
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ズッキーニは、ピーラーで数か所皮をむいて(味をしみこませるため)5mm幅の輪切りにする。
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2
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玉ねぎは少し厚めのスライスに、しめじは大まかにほぐし、プチトマトは弾けないように、包丁の先で穴を開けておく。
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3
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青梗菜はミニであれば、縦二つ割に、普通のサイズであれば縦四つ割りにする。
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4
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のどぐろに軽く塩をする。にんにくは、包丁の背で潰してから、粗く刻んでおく。
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5
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フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくと鷹の爪を入れてこがさないように炒める。にんにくが色づいたらのどぐろを入れる。
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6
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のどぐろの下面に色がついたら、裏に返し2~3分加熱する。2の野菜を並べクレイジーソルト、ブラックペッパーをかけて弱火に。
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7
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野菜が少ししんなりしたら、ブイヨンを溶いた水をまんべんなくかけて、ミニ青梗菜を周りに並べて蓋をする。
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8
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仕上げにパセリのみじんぎりを散らし、味を塩胡椒で調えたらできあがり。
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9
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皿に彩りよく盛る。
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コツ・ポイント
のどぐろの一夜干しを使ったので塩もダシもよく効いていたが、他の生魚の場合は、塩分、ブイヨンの調整をすること。
好みで白ワイン、料理酒を使うと香りが良い。
丸ごとの魚はダシが効いて美味しいが、骨が多くて食べづらいので子供には切り身魚が良い。
好みで白ワイン、料理酒を使うと香りが良い。
丸ごとの魚はダシが効いて美味しいが、骨が多くて食べづらいので子供には切り身魚が良い。
このレシピの生い立ち
おいしいダシをまるごと吸い上げるズッキーニと柔らかい青梗菜は、アクアパッツアに合うと思って。