ハロウィン☆レーズンライスコロッケカレー
Description
味覚の秋!栄養満点なカリフォルニア・レーズンを楽しく活用した、お子様が笑顔になれるハロウィンレシピです。
材料
(4人分)
■
カボチャカレー材料
140g
120ml
120ml
蒸しカボチャ正味
240g
市販のカレーフレーク
大さじ8
カリフォルニア・レーズン
40g
オイル
小さじ2
塩・胡椒
少々
■
ライスボール材料
温かいご飯
760g
a) ケチャップ
40g
a) 顆粒コンソメ
8g
a) 塩・胡椒
少々
小さじ2
a) カリフォルニア・レーズン
30g
適量
バッタ液(小麦粉大さじ4 水大さじ6)
適量
パン粉(細かい乾燥パン粉)
適量
揚げ油
適量
少々
■
トッピング材料
茹でブロッコリー
適量
茹で人参
適量
2枚
カリフォルニア・レーズン
20g
市販のミートボールなど温めた物
12個
作り方
-
-
1
-
弱火の鍋にオイルと微塵玉葱を入れしんなり炒め、 牛乳、コンソメスープ、蒸しカボチャを入れる。
-
-
-
2
-
カボチャをつぶしながら6分ほど蓋をして中火弱で煮て、少々の塩胡椒をする。
-
-
-
3
-
鍋を火から下ろし、(2)をブレンダーにかけ滑らかにする。
-
-
-
4
-
(3)を鍋に戻し再度弱火にかけ、フレーク状のカレーを入れよく溶かし、レーズンを入れ軽く沸騰したら火を消す。
-
-
-
5
-
大きめのボールに温かいご飯と(a)の材料全てを入れ、よく混ぜ、ラップで4個丸くしっかりと握りライスボールを作る。
-
-
-
6
-
(5)のライスボールの表面へ小麦粉を全面に軽くふるう。
-
-
-
8
-
お皿に(3)のカレーを入れ、(7)のライスコロッケを奥におき、手前にトッピング材料を盛り付ける。
-
コツ・ポイント
ライスボールを丸めるところやトッピングはお子様と一緒に調理するのも楽しいですね。
このレシピの生い立ち
カリフォルニア・レーズンは天日干し100%!
添加物や砂糖は加えておらず、食物繊維、ミネラル、ブドウ糖が含まれています♪
\500以上のレシピ/
https://www.raisins-jp.org/mogumogu/index.php
添加物や砂糖は加えておらず、食物繊維、ミネラル、ブドウ糖が含まれています♪
\500以上のレシピ/
https://www.raisins-jp.org/mogumogu/index.php