【SE】我が家のミートボールの画像

Description

パスタも加えてボリュームのあるオールインワン・プレートに。揚げ油を使わないので、カロリーは低めです。

材料 (2~3人分)

500グラム
2個
1個
赤ワイン
少々
500CC
ブーケガルニ
1個
ナツメグ、塩、胡椒
適量
コンソメキューブ
2個
イタリアンパセリ、パルミジャン
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはすべてごく細切りにしておく。軽く塩を振ってから良くもみ、低出力の電子レンジで30分ぐらい過熱する。

  2. 2

    ソーセージはみじん切りにする。

  3. 3

    合いびき肉、1の玉ねぎの半量、2のソーセージ、ナツメグ、塩、胡椒をすべて混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    適当なサイズにとりわけ、丸く整形して耐熱容器に並べる。

  5. 5

    180度に余熱したオーブンで40分ほど焼く。

  6. 6

    鍋に移し、赤ワイン、1の玉ねぎを入れて中火で熱し、アルコールを飛ばす。

  7. 7

    良く潰したトマトの水煮、水、ブーケガルニ、コンソメキューブを加え、小一時間ほど煮る。味見をしてから塩胡椒で整える。

  8. 8

    火から下ろし、一時間ほど温かいところで休ませる。

  9. 9

    食べる前に再び加熱し、パスタを加えて煮なおす。水分が足りないようだったら水を足し、味見をしてから塩、胡椒で整える。

  10. 10

    器に盛り付け、刻んだイタリアンパセリ、パルミジャンを振りかけて完成。

コツ・ポイント

ルクルーゼ等の直火使用可能な鍋を使うと便利です。ソーセージは余り細かくなりすぎない程度のサイズに切ります。ある程度ごろごろしていたほうが、食感が楽しくなるからです。カロリーが気になる場合は、オーブンから出した後に出た脂を掬い取ってください。

このレシピの生い立ち

でっかいミートボールが食べたいときに作ります
レシピID : 651329 公開日 : 08/09/23 更新日 : 08/09/23

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