チンゲン菜のあったか豆乳煮の画像

Description

チンゲン菜と豆乳を使ってヘルシーに仕上げたクリーム煮です。えびイカのうま味にオイスターソースでコクをプラスしました♪

材料 (3人分)

3株(200g)
生姜
1かけ(6g)
1/2袋 (70g)
180g
★オイスターソース
大1 (18g)
★中華だしの素
小1(4g)
100ml
小2 (6g)
胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    チンゲン菜はやや大きめに斜めに切り、葉と茎を分けておく。しめじは石附を取りほぐし、生姜は輪切りにする。

  2. 2

    写真

    鍋に水と生姜、チンゲン菜の茎を入れ、柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    写真

    ★の調味料と、チンゲン菜の葉、しめじ、シーフードミックスを加え全体がしんなりするまで火を通す。

  4. 4

    写真

    片栗粉を溶いた豆乳を加え、少し濃度がつくまで温める。

  5. 5

    写真

    お好みで胡椒をふっても◎

コツ・ポイント

葉と茎を分けることで、柔らかく、色よく仕上がります。

このレシピの生い立ち

寒くなってきたので温まる料理が食べたくて。
レシピID : 6517452 公開日 : 20/11/05 更新日 : 20/11/05

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