豆腐キッシュの画像

Description

卵と乳製品を使わずにキッシュを作りました。豆腐で出来ているのでヘルシーです。

材料 (18cm型)

◯塩
ひとつまみ
◎オリーブオイル
50g
大さじ3
☆白味噌
小さじ1/2
☆コンソメ
2.5g(1/2個)
大さじ1/2
☆塩こしょう
少々
3~4株
大さじ1強
シュレッドチーズ(豆乳由来)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    型に油(分量外)を塗り、粉(分量外)をはたいておく。それを、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    写真

    〔生地〕
    ◯を全て混ぜて、そこに◎を加えて一まとめにして、ラップに包み、冷蔵庫で30分寝かせる

  3. 3

    写真

    2をラップとラップで挟み、薄く型より大きめに伸ばす。

  4. 4

    写真

    型に押し付けて、余った生地はサイドを補強して、フォークで生地に穴をあける。

  5. 5

    写真

    クッキングシートをのせ、重しをして、200℃に余熱したオーブンで15分焼く。(残り5分でクッキングシート重しをはずす)

  6. 6

    [中身]
    ☆をフードプロセッサーで1分くらい、豆腐が滑らかになるまで混ぜる。

  7. 7

    ほうれん草と人参(短冊切り)は、茹でて水をきる。ベーコンとコーンを一緒に6に加えてヘラで混ぜる。

  8. 8

    5の生地に7を流し入れ、シュレッドチーズをかけて、200℃に余熱したオーブンで20分焼く。

  9. 9

    ※焼く時間は、オーブンにより違うので、様子をみながら焼いて下さい。

コツ・ポイント

フードプロセッサーがない場合は、裏ごしするか、泡立て器で2分以上滑らかになるまで混ぜて下さい。豆腐の風味が気にならない場合は、粒が残っても大丈夫です。

このレシピの生い立ち

ほうれん草炒めが大量に余ったのと、豆乳由来のシュレッドチーズが手に入ったので、どうにかできないかと思い、作りました。アレルギーの息子も他の家族も満足してくれました。
 ほうれん草炒めを入れるなら、コンソメと塩胡椒は無くても!
レシピID : 6519724 公開日 : 20/11/11 更新日 : 20/11/14

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