シーフードミックスフライの画像

Description

冷凍シーフードMIXを粗みじんにしたフライです。エビ・イカ・あさり・ほたて等が苦手でも絶対食べられます☆卵・乳不使用。

材料 (8個分)

小1
小1/4
塩こしょう
少々
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    冷凍シーフードミックスは解凍して包丁で粗みじんに、玉ねぎはみじん切りにする。フードプロセッサーを使ってもよい。

  2. 2

    1の具材を合わせ、酒・片栗粉を加えて混ぜる。
    ここでよくよく粘りを出しておく。絶対のポイントです!!

  3. 3

    2を8等分して小判型に成形する。パン粉の入ったボウルに一つずつ入れ、ボウルを回しながらパン粉をつける。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を多めに入れ、3のフライを揚げ焼きにする。

  5. 5

    食べる際、好みでマヨネーズを添える。

コツ・ポイント

シーフードミックスはあまり細かくせず、粗みじんで食感を残した方が美味しいと思います。工程3では、たねはいじらず、ボウルを回したり振ったりしながらパン粉をつけると、型くずれしません。工程4でも、型くずれ防止のため、箸等であまりいじらずに!

このレシピの生い立ち

お肉ばかりを食べたがる子どもたちに、お魚のおかずを…と思い、冷凍庫にあったシーフードミックスで作りました。大好評だったので、我が家のレシピに仲間入り♪
レシピID : 654276 公開日 : 08/09/27 更新日 : 09/02/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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きちたろす
食べかけですみません😭玉ねぎがいいアクセントですね😋また作ります〜🤤
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3140mi
枝豆と長葱で!粗くし過ぎたので、片栗粉足しました!美味しいです!

緑色が入るとすごくいいですね!私も真似させてください♡

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さとちやん
野菜数種のみじん切りも混ぜて。美味しかったですー!!

お試しありがとうございます!れぽとても嬉しいです*^_^*

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OnoAcoさん
子供達にも大好評でした♪ご馳走様です!

お子さん達に喜んで貰えてすごく嬉し~い^o^ ありがとう♪