はやとうりと豚肉の塩麹炒めの画像

Description

しゃきしゃき食感のはやとうりが食べたくて、さっと炒めました。アク抜きさえしてしまえばあとは軽く炒めるだけ!

材料 (2人分)

約200g
塩麹
大さじ2
1/2玉
ごま油
少々
大さじ2
胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    豚肉をビニール袋に入れ、塩麹大さじ2くらいを加えたら揉み込んで置いておく。

  2. 2

    はやとうりのアク抜きをする。

  3. 3

    ①上2cmのところで輪切りにし、切口を擦り合わせる。白い泡が出て来るのがなくなるまで続ける。

  4. 4

    塩水に10分漬け、そのまま鍋で沸騰してから2分茹でる。

  5. 5

    写真

    ①②どちらかだけでもOKみたいですが、私は念のため両方やります。

  6. 6

    アク抜きしたはやとうりは5mmくらいの薄切り、玉ねぎはくし切り細切りにする。

  7. 7

    フライパンにゴマ油をしき、豚肉と玉ねぎを入れ、炒める。

  8. 8

    玉ねぎがしんなりし、豚肉に火が通ったら、酒、はやとうりを加えて2〜3分炒める。

  9. 9

    最後に胡椒を振って完成!

コツ・ポイント

はやとうりを炒めすぎないこと!
肌の弱い方は、はやとうりのアク抜きの際に手袋をした方が良いです。

このレシピの生い立ち

はやとうりを頂いたので、トロトロの煮物、ぱりぱりの漬物、しゃきしゃきの炒め物の3種類をつくりました。炒めたのが一番好みかな〜
レシピID : 6547922 公開日 : 20/11/29 更新日 : 21/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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YルンルンK
食感を楽しむはやとうりと他の材料の組み合わせがとってもいい。
初れぽ
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ellie21
はやとうりのシャキシャキ感が美味しかったです!ありがとうございます。