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耐熱容器を用意する私は、レンジで温野菜作る容器で作りました
ジャガイモとニンジンは乱切り、玉ねぎはくし切りにして容器に入れる
バラ肉としらたきもお好みで入れて、★を入れたら500Wのレンジで10分から15分程チン
様子を見ながら柔らかくなるまで追加でチンして下さい