洋風肉じゃが 河内長野市学校給食の画像

Description

ケニアでよく食べられるカランガ(洋風肉じゃが)のレシピです。(河内長野市役所)

材料 (4人分)

125g
大1個
1個
1/3本
にんにく
1かけ
 
赤ワイン
小さじ1
塩コショウ
少々
うすくち醤油
大さじ1弱
黒砂糖(上白糖でもOK)
小さじ1弱
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1
150ml
適量

作り方

  1. 1

    豚肉は適当な大きさ、じゃが芋は一口大、玉ねぎはくし切り、人参はいちょう切り、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に油をひき、にんにく、豚肉を炒め、塩コショウ、赤ワインをふる。

  3. 3

    玉ねぎを炒め、水を加え、沸騰すれば鶏がらスープを入れ人参を煮る

  4. 4

    火が通ったら、じゃが芋、トマト缶、黒砂糖、うすくち醤油を加え煮含める

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

12月の「給食で世界の料理を食べよう」はケニア共和国の料理でした。
このカランガの他にニャマチョマ(焼き鳥)とケールの入ったケニア風野菜炒めを提供しました。
カランガは日本の肉じゃがに相当する料理でケニアのソウルフードです。
レシピID : 6559013 公開日 : 20/12/25 更新日 : 20/12/25

このレシピの作者

河内長野市役所
河内長野市は、大阪都心まで約30分で行けるのに、市を囲む山並みは壮観で、市内に居ながらにして大自然を満喫できる自然豊かなまち。新鮮な地元の食材を使ったおすすめのメニューを更新していきますので、ぜひご覧ください♪

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