野菜たっぷり✩ぽかぽかチキンカレースープ

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Description

夕食のダイエットスープ✩.*鶏肉の旨味の効いたスープで、お通じに良い野菜をたっぷりと煮込んだ体ぽかぽかなスープです♡

材料 (お鍋にたっぷり)

2袋
水煮たけのこ
1袋
5cmぐらい
1/2本
揚げ
2枚
生姜
1片
にんにく
1片
鶏ガラスープの素
大さじ2
カレーパウダー
山盛り小さじ2
塩、ブラックペッパー、マジックソルト
適量
お好みで香味ペースト
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は1口大、生姜は千切り、にんにくはスライスにカットする。

  2. 2

    鍋にお水1ℓと①、鶏ガラスープの素を入れる。アクが出てきたら取りながら、スープが透き通ってくるまで煮る。

  3. 3

    たけのこは1口大、大根と人参はいちょう切り、ヤングコーンは5ミリ幅にカットする。糸こんにゃくは熱湯に潜らせておく。

  4. 4

    ②の鍋に③の野菜を入れてゆっくり煮込む。揚げも1口大にカットして入れる。大根が好き通れば大丈夫。

  5. 5

    ④の鍋にカレーパウダー、香味ペースト、塩、ブラックペッパー、マジックソルトを入れ、味を整える。

  6. 6

    オクラを5ミリ幅に斜め切りをする。⑤の鍋に入れ、オクラのとろみが出てこれば、完成✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

コツ・ポイント

鶏肉で旨味をたっぷり出して、そのチキンスープで野菜をゆっくりと煮る事、また生姜とにんにく、カレーパウダー、オクラのとろみで体もぽかぽかに✩.*˚

このレシピの生い立ち

大好きな生姜、たけのこ、ごぼう、大根、糸こんにゃくをふんだんに使った、旨味の効いたヘルシースープを考えていて出来ました\(๑´ω`๑)/
レシピID : 6564335 公開日 : 20/12/13 更新日 : 20/12/13

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